Pilates
El pilates es un conjunto de ejercicios aeróbicos con los que se consigue una buena reeducación postural, aumentar la musculatura, la fuerza y la flexibilidad de nuestro cuerpo además de eliminar grasas.
HORARIOS DE MAÑANAS
MARTES Y JUEVES
09:30 a 10:30 | 10:30 a 11:30
HORARIOS DE TARDES
MARTES Y JUEVES
17:00 a 18:00 | 18:00 a 19:00 | 19:00 a 20:00 | 20:00 a 21:00
Dos horas a la semana: 45€/mes
Más sobre nuestro Pilates
Los ejercicios se realizan a partir de movimientos lentos y suaves con la ayuda de implementos para facilitar su realización.
Mediante la respiración y concentración se consigue un estado de relajación eliminando el estrés y tensiones musculares.
Además permite prevenir y rehabilitar lesiones de tipo muscular-esquelético.
Beneficios del pilates
Corrige la postura y elimina los dolores de espalda.
Mejora la flexibilidad y coordinación.
Trabajamos y aprendemos a respirar.
Moldea el cuerpo y ayuda a perder peso.
Disminuye el estrés y ansiedad.
Beneficia al cuerpo en periodo de gestación, postparto y menopausia.
Previene la incontinencia urinaria.
